Ngày đầu đến phòng gym cần chuẩn bị những gì

Buổi đầu đến gym nên dành cho việc làm quen với không gian và cách sử dụng thiết bị. Bạn không cần thử hết các máy hay nâng mức tạ giống người tập lâu năm. Hãy chọn một mục tiêu nhỏ như hoàn thành buổi tập nhẹ và hiểu cách điều chỉnh vài thiết bị cơ bản.

Mang trang phục dễ vận động, giày chắc chân, khăn cá nhân và bình nước. Trước khi bắt đầu, kiểm tra vị trí tủ đồ, khu vực tập và cách dừng máy chạy bộ. Khi chưa rõ cách sử dụng máy, hãy hỏi người phụ trách thay vì đoán theo người bên cạnh.

Sau buổi tập, ghi lại điều bạn thấy thuận tiện và động tác còn lúng túng. Những ghi chú này giúp lần ghé phòng tập tiếp theo bớt bỡ ngỡ. Đặt lịch buổi thứ hai ngay trong tuần để duy trì nhịp bắt đầu.

Thông tin TINY GYM

TINY GYM: Fitness & Yoga

Địa chỉ: 401 Nguyễn Oanh, P.17, Gò Vấp, TP.HCM

Hotline và Zalo: 093 210 2223

Tiện ích: Tập không giới hạn trong thời hạn gói đăng ký; thiết bị tập luyện; phòng tắm và tủ đồ; nước uống; đo InBody.

Liên hệ: Inbox TINY GYM hoặc gọi hotline để được tư vấn gói tập hiện hành.