Tập cùng bạn để giữ động lực lâu hơn

Một người bạn có thể giúp bạn nhớ lịch và cảm thấy vui hơn khi đến gym. Tuy nhiên, mỗi người có sức lực và mục tiêu riêng. Hai bạn có thể cùng khung giờ nhưng dùng tải, bài tập và thời lượng khác nhau.

Trước buổi tập, thốn

g nhất giờ đến và khoảng thời gian dành cho tập luyện. Nếu luân phiên dùng máy, điều chỉnh thiết lập cho từng người. Không ép nhau nâng tạ hoặc hoàn thành số lần chỉ để bằng thành tích của người còn lại.

Bạn đồng hành cũng nên tôn trọng những ngày cần nghỉ. Thay lời thúc ép bằng việc nhắc mục tiêu và hỏi về khả năng hiện tại. Một lịch hẹn dễ thực hiện giúp tình bạn hỗ trợ thói quen tập luyện mà không tạo thêm áp lực.

Thông tin TINY GYM

TINY GYM: Fitness & Yoga

Địa chỉ: 401 Nguyễn Oanh, P.17, Gò Vấp, TP.HCM

Hotline và Zalo: 093 210 2223

Liên hệ: Inbox TINY GYM hoặc gọi hotline để được tư vấn gói tập hiện hành.